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Trabajo aeróbico con patrones coreográficos, de bajo impacto, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica. Es una opción de actividad física aeróbica y divertida apuntada a quemar calorías, mejorar tu sistema cardio respiratorio y a tonificar. Se utiliza el propio peso del cuerpo o con elementos que aumenten la resistencia y la fuerza muscular localizada.